Reconhecer o que você sente já é um começo. A partir daí, dá para construir caminhos.
A ansiedade tomou conta e está difícil desacelerar os pensamentos.
Pensamentos e rituais repetitivos (TOC) consomem o seu tempo e a sua energia.
O desânimo persiste e as coisas que você gostava perderam a cor.
Medos e situações específicas limitam o seu dia a dia.
Falta foco, organização e constância, e isso pesa no seu dia (TDAH).
Conflitos em relacionamentos e na família se repetem sem solução.
Se você se reconheceu em algum desses pontos, não precisa enfrentar isso sozinho. A terapia ajuda a compreender o que está acontecendo e a encontrar caminhos possíveis.
Formação pela UFRJPós-graduação em TCC pela PUC RS
Prática baseada em evidênciasTCC como base, com recursos da ACT
Filiado à ABPBEVoluntário na RiosTOC
Atendimento 100% onlineSessões de onde você estiver
Sobre o psicólogo
Ciência, escuta cuidadosa e respeito à sua história
Sou psicólogo formado pela UFRJ e pós-graduando em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC RS.
Entre a companhia das minhas gatas, as tentativas divertidas de tocar vários instrumentos e as leituras de filosofia, existe uma paixão que organiza tudo: a psicologia clínica. Tenho foco em TOC, transtornos de ansiedade, depressão, fobias, TDAH e assertividade, sempre atento à singularidade de cada pessoa e às outras questões que aparecem ao longo do processo.
Ofereço uma terapia que integra ciência, comprometimento e respeito à individualidade, em um processo estruturado e prático. Uso a TCC como base e, quando faz sentido, recursos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Acredito em uma psicologia cuidadosa, que transforma cuidado em movimento possível.
Filiado à ABPBEVoluntário na RiosTOCFormação pela UFRJ
Formação e atualização constante
Estudo contínuo para um cuidado de qualidade
2023
Congresso Brasileiro de Psicologia Baseada em Evidências
CBPBE II
2024
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
FOCO · Instituto Carioca de TCC
2025
VII Jornada de Terapia Cognitivo-Comportamental
Jornada TCC
2025
Graduação em Psicologia
UFRJ
2026
Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
PUC RS
“
Não são as coisas que nos perturbam, mas a visão que temos delas.
Epicteto
Temas atendidos
Especialidades e questões de foco
Algumas das demandas que acompanho na clínica, sempre considerando o que é único em cada pessoa.
Ansiedade
Preocupação excessiva, tensão e pensamentos acelerados.
Assertividade
Comunicar necessidades e colocar limites com mais clareza.
Depressão
Desânimo persistente, falta de energia e perda de interesse.
Medos e Fobias
Receios intensos que restringem escolhas e a rotina.
Propósito de Vida
Sentido, direção e decisões alinhadas aos seus valores.
Relacionamentos
Conflitos familiares e dificuldades nos vínculos.
TDAH
Foco, organização e constância no dia a dia.
TOC
Pensamentos intrusivos e rituais que tomam tempo e energia.
A abordagem
Um processo estruturado, prático e com base científica
O trabalho integra método e cuidado, para que cada sessão tenha direção e faça sentido na sua vida.
01
Prática baseada em evidências
Cada passo do processo se apoia em métodos com comprovação científica, para que o seu tempo em terapia seja bem aproveitado.
02
Terapia Cognitivo-Comportamental
A base do trabalho. Ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento e a construir mudanças concretas no dia a dia.
03
Terapia de Aceitação e Compromisso
Quando faz sentido, recursos da ACT entram no processo para lidar com o que é difícil e agir em direção ao que importa para você.
Como começar
Dar o primeiro passo é simples
Em três momentos você sai do contato inicial para a sua primeira sessão.
1
Escolha o melhor horário
Acesse a agenda online e selecione o dia, o horário e a forma de pagamento que melhor encaixam para você.
2
Confirme a sua sessão
O atendimento é 100% online. Você recebe os detalhes de acesso e pode iniciar de onde estiver.
3
Comece o processo
Na primeira conversa entendemos a sua demanda e desenhamos juntos os primeiros passos.
Flexibilidade na agenda: remarcações podem ser feitas até 1 hora antes da sessão, sem custo adicional.
Depoimentos
O que dizem quem fez terapia com o Cristyan
5,0
★★★★★
Baseado em 14 opiniões de pacientes
★★★★★
"Cheguei à terapia me sentindo ansiosa e muito preocupada. Desde o início, o Cristyan demonstrou atenção genuína e cuidado. Ele trabalha com TCC de forma personalizada, explica os conceitos com clareza e isso me ajuda a compreender melhor meus processos. Saio das sessões mais reflexiva e esperançosa. Recomendo."
T
Thaismarço de 2026
★★★★★
"Atendimento humano e muito profissional. Desde as primeiras sessões aprendi técnicas e tive acesso a materiais que realmente me ajudaram a me regular melhor no dia a dia. O Cris conduz o processo com sensibilidade e conhecimento. Recomendo muito!"
R
Rogériomarço de 2026
★★★★★
"Adorei minha primeira consulta com o Cristyan. Ele demonstrou ser muito atencioso, acolhedor e ter bastante domínio sobre a minha queixa principal, que é o TOC. Isso me deixou muito feliz e confiante de que posso evoluir ao longo do tratamento. Obrigada!"
V
Victoriamarço de 2026
★★★★★
"Estava em busca de um psicólogo online após minha experiência presencial e me adaptei muito bem. Destaco o excelente domínio técnico, com um direcionamento claro para cada tema, além de uma escuta ativa que torna o processo terapêutico seguro e eficaz."
K
Kellyabril de 2026
★★★★★
"Tive minha primeira sessão hoje e fiquei muito feliz com o acolhimento dado na consulta. Eu estava em um momento de muita vulnerabilidade e me senti ouvida todo o tempo, com muita atenção. Recomendo muito, ótimo profissional."
S
Sílviamarço de 2026
★★★★★
"O Cris com certeza foi um dos melhores psicólogos com quem eu já tive contato. Só tenho a agradecer pela sessão, pelo acolhimento, pela escuta e por se dispor a estar comigo nesse processo. Obrigado, Cris."
M
Miguelmarço de 2026
★★★★★
"A primeira sessão foi totalmente orientada ao que eu precisava naquele momento e gerou boas reflexões. Muito bom encontrar um profissional qualificado para me apoiar!"
J
Julianymarço de 2026
★★★★★
"Estou mais calmo hoje. Foi mais conhecimento, muito bom. Tá de parabéns."
E
Elitonabril de 2026
Dúvidas frequentes
Antes de começar, talvez você queira saber
Sim. A psicoterapia online tem boa base de evidências e oferece resultados semelhantes ao formato presencial para a maioria das demandas. Você ainda ganha em conforto e praticidade, fazendo as sessões de um lugar reservado e familiar.
Depende da sua demanda e dos seus objetivos. As primeiras sessões servem para entender o que você está vivendo e definir um plano. A partir daí, o ritmo é acompanhado de perto e conversado com você ao longo do caminho.
É natural sentir insegurança no início. A primeira conversa é justamente um espaço para você conhecer a forma de trabalho, sem pressão. O vínculo terapêutico se constrói com o tempo, e a sua percepção sobre o processo é sempre bem-vinda.
Não. Você pode buscar terapia para entender melhor o que sente, lidar com um momento difícil ou trabalhar questões do dia a dia, com ou sem um diagnóstico prévio.
Os horários disponíveis e os valores das sessões ficam visíveis na agenda online, onde você também escolhe a forma de pagamento. Caso prefira tirar uma dúvida antes de agendar, você pode falar diretamente pelo WhatsApp.
Acompanho com mais foco ansiedade, TOC, depressão, medos e fobias, TDAH, assertividade, propósito de vida e conflitos em relacionamentos, além de outras questões que podem surgir ao longo do processo.
Vamos começar
O seu cuidado pode começar pela próxima sessão
Acesse a agenda online, escolha o melhor horário e a forma de pagamento que preferir. Se quiser tirar alguma dúvida antes, fale comigo no WhatsApp.
